드롭과 스택 높이 읽는 법: 숫자 뒤의 측정 기준까지

스택 높이: 발 밑에 얼마나 쌓였나

스택 높이는 발과 땅 사이에 있는 재료의 두께예요¹. 스펙표에는 보통 뒤꿈치 쪽(힐 스택)과 앞꿈치 쪽(앞꿈치 스택) 두 값을 mm로 적어요.

스택은 밑창 두께를 알려 주는 숫자이지, 쿠션이 얼마나 부드러운지를 그대로 알려 주지는 않아요. 그래서 라운더 런은 쿠셔닝 단계(최소·표준·높음·맥스)를 스택 숫자만으로 정하지 않고, 브랜드 공식 포지셔닝이나 근거 문장이 있는 '라운더 런 분류'로 따로 적어요.

드롭: 뒤꿈치와 앞꿈치의 높이 차

드롭(오프셋)은 뒤꿈치 아래 재료와 앞꿈치 아래 재료의 높이 차예요¹. 계산은 간단해요. 힐 스택이 37mm, 앞꿈치 스택이 27mm라면 드롭은 10mm예요¹.

스택과 드롭은 서로 독립적이에요. 스택이 높은 신발도 드롭은 낮을 수 있어요¹. 두 숫자를 따로 봐야 하는 이유예요.

드롭은 발이 땅에 닿는 방식과 하체에 힘이 실리는 방식에 영향을 줄 수 있어요. 드롭이 낮은 신발은 종아리·아킬레스건 쪽, 높은 신발은 무릎·고관절 쪽에 부하가 더 실린다는 설명이 있어요¹. 다만 어느 쪽이 더 좋다는 뜻이 아니고, 특정 드롭이 부상을 막는다는 뜻도 아니에요.

어디를 재느냐에 따라 숫자가 달라져요

세계육상연맹(World Athletics)은 신발 안쪽 길이의 12% 지점을 뒤꿈치 중심, 75% 지점을 앞꿈치 중심으로 정하고, 신발을 평평하고 단단한 바닥에 놓은 뒤 그 위치에서 안쪽부터 바닥까지 두께를 재요. 승인 심사용 기준 샘플은 밑창 길이 270mm(US 8.5, EUR 42, UK 8)예요².

리뷰 매체 RunRepeat도 같은 12%·75% 지점에서 재요³. 실제로 달릴 때 깔창을 쓰기 때문에 깔창을 넣은 상태로 잰다고 밝혀요⁴.

이렇게 재면 브랜드가 밝힌 값과 다르게 나오는 경우가 많아요. RunRepeat은 브랜드 공식 값과 같은 숫자가 나오는 일이 드물다고 했고, 공식 드롭이 5mm인 신발이 약 10mm로, 7mm인 신발이 11.6mm로 측정된 사례를 들었어요⁴. 세계육상연맹도 심사 측정에 5% 허용 오차(20mm는 1mm, 40mm는 2mm)를 둬요².

그래서 라운더 런은 스펙마다 출처와 근거(브랜드 공식 / 매체 보도)를 함께 적어요. 측정 방식이 다른 숫자끼리 비교할 때는 작은 차이에 큰 의미를 두지 않는 편이 안전해요.

무게는 기준 사이즈와 함께

신발이 커지면 재료도 늘어나요. 세계육상연맹도 기준 샘플보다 큰 사이즈는 크기 때문에 밑창이 조금 더 두꺼울 수 있다고 인정해요².

RunRepeat은 무게를 늘 남성 US 9로 재고, 그 사이즈를 구할 수 없을 때는 다른 사이즈 측정값으로 US 9 무게를 환산해요³. 출처마다 기준 사이즈가 다를 수 있어서, 라운더 런은 무게를 항상 기준 사이즈(예: 남성 US 9, 남성 270mm)와 함께 적고, 기준 사이즈가 다른 제품끼리는 무게 차이를 계산하지 않아요.

스펙표는 이 순서로 읽어 보세요

• 먼저 주용도(데일리·퍼포먼스·레이싱)와 쿠셔닝 단계를 보고, 그다음 힐·앞꿈치 스택으로 밑창 두께를 확인해요.
• 드롭은 지금 신는 신발의 드롭과 나란히 놓고 보세요. 같은 출처의 값끼리 비교하면 측정 방식 차이가 줄어요.
• 무게는 기준 사이즈가 같은지부터 확인해요.
• 숫자 옆 출처를 눌러 브랜드 공식 값인지 매체 측정값인지 확인해요.